La Sophrologie
Pour vivre mieux
dans les 7 Vallées et alentour
Pourquoi la sophrologie est-elle aussi efficace pour apporter bien-être, confiance en soi et sérénité ?
Méthode exclusivement verbale et non tactile, la Sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental.
Elle combine des exercices qui travaillent sur la respiration. la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation). Toutes ces techniques, simples et accessibles permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer
tout son potentiel.
La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.
Source : Chambre syndicale de la Sophrologie
La sophrologie vous aide au quotidien
Réussir au mieux sa scolarité
En vous aidant à mieux gérer votre stress ou celui de votre enfant, la sophrologie vous aide à atteindre votre plein potentiel. Les exercices pratiqués à mon cabinet permettent d’atténuer ou d’éliminer les crises d’angoisses ou les phobies scolaires.
Avec de la pratique, il est plus facile de développer votre concentration et votre mémoire et même, d’activer votre motivation !
Il est également possible d’exploiter toutes vos capacités, d’augmenter l’estime de soi et d’apprendre à réguler les problèmes de sommeil.
De plus, la sophrologie vous aide à vous adapter à tout changement.
La préparation à un événement
Vous êtes amenés à vivre des événements importants de votre vie : examens, entretiens d’embauche, compétitions sportives ou accouchements.
La sophrologie vous prépare et vous permet d’apprendre à gérer au mieux ces différents moments de vie.
Améliorer son sommeil
Des difficultés d’endormissement, des insomnies, des contrariétés vous conduisent parfois à des nuits agitées, un sommeil de mauvaise qualité, ainsi que de réveils nocturnes fréquents.
En améliorant la qualité de votre sommeil, la sophrologie vous permet d’avoir une meilleure humeur et plus d’énergie tout au long de la journée.
Améliorer son bien-être au quotidien
La sophrologie vous aide à retrouver le bien-être en vous aidant à trouver un meilleur équilibre corps et esprit afin de gérer votre stress, vos crises d’angoisses.
De plus, en découvrant comment gérer vos émotions, vous pourrez libérer vos tensions et activer la pensée positive. Votre sommeil, votre concentration et votre mémoire seront grandement améliorés.
De même, en apprenant à vous connaître, vous maîtriserez vos comportements tels que les phobies ou pulsions.
Enfin, en acquérant confiance en vous, vous renforcerez vos capacités et prenez conscience de vos potentiels.
Vivre avec son corps
La sophrologie aide à mieux vivre certaines situations liées aux grandes étapes de la vie et notamment la puberté, la grossesse ou la vieillesse.
Les problèmes de poids peuvent être surmontés ainsi que les complexes et inhibitions souvent liés au physique, aux appareillages ou à l’environnement.
Les interventions chirurgicales font l’objet de séances qui aident à leur préparation et facilite le rétablissement post-opératoire ou de surmonter les séquelles d’un accident. Il est également possible de mieux vivre ses traitements médicaux et prises de médicaments.
La sophrologie est également efficace dans le cas de préparations sportives.
Et prendre son envol…
« La vie, ce n’est pas d’attendre que l’orage passe, c’est d’apprendre à danser sous la pluie. »
Sénèque
Prenez le temps de respirer
Passionnée par l’humain, Florence Périn s'est tout d’abord dirigée vers le métier d’enseignante qu'elle a exercé durant 34 ans auprès de jeunes lycéens et collégiens.
L’évolution de sa profession l'a fait réfléchir et l’a amenée à voir l’accompagnement de façon différente, c’est la raison pour laquelle Florence Périn s'est tournée vers la sophrologie pour aider les personnes à mieux vivre.
Florence Périn Sophrologue
Certifiée RNCP
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